Bestaan relaxfauteuils echt voor mijn rug? Ons deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils echt voor mijn rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden brengen lange uren zittend via, ofwel het meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te beperken of zelfs te tegengaan. Is ons relaxfauteuil werkelijk echt wegens je rug, ofwel mag het mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen we een feiten onder de loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed kan zijn vanwege jouw rug, behoren te wij in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo veelal tegengaan. De rug is een complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom als belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, zodat wij kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, met name in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun bureau ofwel voor de televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn ontworpen met één hoofddoel: dit bieden betreffende maximaal gemak. Deze stoelen bestaan meestal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel mag aanpassen met bestaan ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en verlenen ze extra ondersteuning wegens meerdere segmenten van je lichaam, waaronder de rug.
Maar comfort is niet altijd hetzelfde mits ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af van hoe de stoel is geschapen en hoe deze is gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming van een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Optimale zithouding
Ons van de grootste baten aangaande ons relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kan instellen op de meest luxe positie voor jouw lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Voor een verschrikkelijke zithouding, onder andere wanneer je onderuit zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het gewicht aangaande je lijf lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je de druk op jouw onderrug en bevorder je ons gezonde, ontspannen positie van jouw wervelkolom.
Ondersteuning met elektrisch relaxfauteuil een onderrug
Heel wat lieden ervaren pijn in de lumbale (onderste) gewest betreffende een rug, een gebied het bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element vanwege lieden welke hinder beschikken over met lage rugpijn. Een passende ondersteuning in het gebied ondersteunt om een organische kromming over een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, bovenal zonder beweging, kunnen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, hetgeen ondersteunt teneinde een druk over die punten te verlichten. De mogelijkheid om een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet continue in gelijke staat blijft zitten, wat doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen betreffende spierspanning
Ons van de grote voordelen over enkele relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen opweg helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, zijn niet al die uitvoeringen gelijk. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere varianten, kunnen zelfs funest bestaan wegens jouw rug als ze niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats bestaan een paar spullen waar je op dien letten voor een aanschaf met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed vervaardigd relaxfauteuil moet ook niet louter comfortabel bestaan, maar verder ondersteuning bieden aan jouw wervelkolom. Kies ons stoel die een lendensteun bezit en waarin de hoek van de rugleuning kan geraken aangepast. Dit is essentieel dat een stoel een natuurlijke kromming met je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor het kiezen met een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de gelegenheid leveren teneinde zowel een rugleuning wanneer een voetensteun onafhankelijk met mekaar aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw een stoel kan instellen op ons manier welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en het bouwstof over een stoel bestaan tevens betreffende betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat je in de stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens jouw houding. Ga een stoel met voldoende stevigheid, zodat jouw rug echt wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien het materiaal comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder bezit een verschillende lichaamsbouw, dus wat voor de ene persoon werkt, hoeft ook niet per se geschikt te bestaan voor iemand. Het kan zijn belangrijk teneinde ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit voordat je die aanschaft, zodat je absoluut weet het deze juist zit en de perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits deze echt is afgestemd op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Dit is essentieel om te blijven bewegen, ook indien je een comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor je rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel zijn wegens lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om een geschikte fauteuil te kiezen welke past bij je lijf en je behoeften. Ook is het belangrijk om te onthouden dat sporten en verandering betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.